Rebirthing, renascimento, é uma técnica rápida, forte e sem contra indicações. O fio condutor dessa abordagem é a respiração conectada, isto é, sem pausas e pela mesma via, e através desse tipo de respiração cria-se um “movimento energético” que propicia recodificação de padrões e crenças de forma cada vez mais favorável à vida.

Renascimento tanto pode acontecer em grupo, quanto em sessões individuais e entre seus muitos propósitos está a expansão da consciência e da capacidade respiratória.

“Renascimento não é uma disciplina, é uma inspiração. Não é ensinar a uma pessoa como respirar, mas sim o ato intuitivo e agradável de aprender como respirar com a própria respiração. Este ritmo é intuitivo e o objetivo é respirar energia de vida, bem como ar” 

(Leonard Orr).

Renascimento é uma meditação profunda, que utiliza respiração para o auto-conhecimento. É um instrumento simples, eficaz e poderoso para os querem se conhecer melhor e “resolver” padrões, traumas e costumes do passado.

Fazer renascimento é como fazer uma “faxina” interior. Muitas vezes sabemos que determinados comportamentos já não nos servem mais, como se usássemos uma roupa apertada que nos incomoda todo o tempo, mas tentamos nos mostrar à vontade, sem sucesso.

A respiração conectada libera memórias presas no passado em três níveis:

• nível corporal, como tensões crônicas e dores somáticas;
• nível emocional, como angústias, medos e raiva, por exemplo;
• nível de recordações mentais, transformando pensamentos e   julgamentos negativos em positivos.

Propicia um mergulho profundo dentro do si mesmo, trazendo mais vitalidade, alegria, espontaneidade e espiritualidade. Possibilita a renovação psicológica e uma ampliação da consciência.

E, o mais importante, a essência do renascimento: uma respiração mais livre e prazerosa.